|
DOĞUMDA EGZERSİZİN YARARLARI NELERDİR?
1. Gebelik ve doğumda dayanıklılığı arttırır. Gebelik maraton gibidir, hazırlık gerektirir.
2. Doğum süresini kısaltır.
3. Doğum sırasında ve sonrasında oluşabilecek travmaları azaltır.
4. Gebelikle ilgili ağrıları azaltır.
5. Gebelikte aşırı kilo alımını önler, doğum sonrası kiloların çabuk verilmesini sağlar.
6. Dolaşım bozukluklarını düzelterek özellikle ayaklardaki şişlikleri azaltır.
7. Sezaryen olasılığını azaltır.
8. Anne adayları için sosyal bir ortam, dayanışma ve deneyim paylaşımı sağlar.
9. Egzersiz eğlencelidir, rahatlatır.
10. Alışkanlık kazanılırsa sağlıklı yaşama adım atılır.
ana Sayfa
|
